山竹有什么功效与作用？
1、降燥 山竹含丰富的矿物质，如铁、锌等含量要比其他水果高出很多，而体内铁含量的增加能有效的调节机体血红蛋白的多少，从而起到补血的作用；在夏季天气炎热容易肝火旺盛，让人脾气暴躁、情绪不稳，而食用山竹可以降火，有清热降火、润肺止咳的功效。
2、美容瘦身 《中国药典》里记载了番石榴具有降血糖和降血脂的功能，可预防糖尿病并辅助治疗糖尿；此外还有抗结核杆菌、抗病毒和抗炎的功效，因此也被广泛用于治疗痢疾、肠炎和腹泻。 而山竹中含有丰富的蛋白质以及高纤维素，这些营养物质可以帮助人体清理肠道垃圾毒素，具有美容减肥的作用，非常适合爱美的女性食用。
3、防脑中风 在我们生活中经常听到“三高”这个词，这是心脑血管疾病发病的主要原因之一。而山竹中富含钾元素，对于控制血压和血脂有很大帮助；钾元素还可以扩张冠状动脉，增加心肌收缩力，降低血压，防治心脏病发作。所以经常吃一些山竹对心血管健康很有好处。
4、保护肝脏 山竹含有丰富的果糖，这种物质可以直接进入细胞，有效为器官和组织提供能量，缓解因缺乏能量导致的头晕乏力；同时还能促进细胞的代谢，清除细胞内的有害物质，维护肝脏的健康。 除了上述内容外，适当吃些山竹还能够提高人体的免疫能力，延缓肌体衰老的速度等等。