打篮球能练到腰力吗？
谢邀 这个题目有点大，我觉得打篮球可以锻炼全身的大部分肌肉群，但是腰力不能算其中最主要的，因为腰部参与的动作大多不是主要发力动作 首先说腰力好是什么意思呢，是腰部的柔韧性好还是腰部核心肌群力量好 如果说是柔韧的话那倒是可以练习一下 毕竟篮球运动中有很多腰部向前的屈伸动作，这些动作能够很好的提高腰肌的柔韧性 但是要是说到力量方面就没什么作用了 因为力量来自于肌肉，而腰部的肌肉在身体躯干中属于被动肌，它不能主动发力的 (虽然我知道你其实是想问我腹肌能不能练出来-_-||) 在运动过程中起到稳定作用的肌肉主要是腹肌和臀肌 也就是说只有在运动时充分激活这两种肌肉的感知能力，让肌肉有清晰的发力感才能更好的完成动作 而非要在腰上找什么力量的感觉，其实没有必要 至于你说的一打篮球就腰痛，建议还是要先去医院好好检查一下比较好 希望对你有帮助