跑步减肥可以穿篮球鞋吗？
当然可以！ 作为曾经瘦到过89斤的胖纸，告诉你，只要不是特别特别厚的鞋子（比如有些雪地靴虽然非常保暖，但是特别厚，鞋底可能比我的鞋子厚一半），一般运动鞋都是可以的啦。 当时大学宿舍条件有限，没有阳台不能晾衣服，于是我就把要洗的衣服垫在鞋子里，然后鞋子外面再包上一层塑料膜，这样洗完鞋子后就可以直接穿上身了哈哈哈…… 不过现在条件都好多了~
其实我觉得题主的疑问可能是来自对运动选择的困扰吧——到底该选择什么运动来减肥呢？ 因为题主并没有具体说自己目前体重和身高多少，也不清楚自己的运动基础如何，所以没办法针对性地给出运动建议。但是我之前写过类似的答案，里面有很多运动方式可以选择，并且每个运动都附上了简易教程，感兴趣的朋友可以去看下哈~ 我个人是觉得无论什么运动，只要是能够坚持下来并形成一定的运动量，都对减肥有效。
运动的选择因人而异，重要的是看哪些运动对你来说更容易实施。我以自己为例给题主一些参考——我是从2014年3月开始坚持晨跑，当时是没有专门买运动服装和运动的，穿的也就是平常穿的裤子和运动鞋。只是每天早上跑完步把手机挂在钥匙上，然后带着钥匙出门上班去。
就这样坚持了一个月左右，瘦了6斤，效果还是相当明显的。当然这个速度对我来说太慢了，就加了其他运动一起进行，后来就瘦得更快了点。 大体上就是这些，希望可以给到题主启发。最后再次强调一次，选对运动很重要，但是更重要的还是坚持下去哦～