儿童喝红糖水好不好？
从营养学角度来看，无论大人还是孩子，适量摄入糖分都是有益的，但过量则有害无益。 《中国居民膳食指南》中建议，健康人群每天摄取糖类不要超过50克，大约等于普通啤酒瓶容量的一半，或者相当于1块蛋糕的热量。而对于孕妇和婴幼儿而言，更应该严格限制每日的摄糖量，不超过25克。 而对于大多数孩子来说，日常饮食中的白糖、红糖等已经足够供给孩子一天所需的能量了。如果再进行额外的糖水加餐，就很容易超标。 值得注意的是，虽然“糖”这一物质所含的能量较高，但经过胃肠道消化后，最终吸收的物质却是单糖——葡萄糖和果糖。吃甜食并不会让人在短时间内血糖急剧升高，而是缓慢释放进入血液中。孩子吃糖或吃含糖食品后不会出现“血糖突然上升”的情况。 但需要注意的是，如果长期过量食用甜食，不仅可能会引发龋齿，还会增加肥胖、糖尿病等慢性疾病的发病风险。这些危害不仅会在当下显现出来，还会对健康造成长远的不良影响。
无论是否给宝宝喝红糖水，都应注意控制宝宝每日摄糖量，避免带来不良后果。若宝宝真的出现了低血糖现象，应在及时送医的同时，给予宝宝口服葡萄糖水来快速缓解症状。而如果是由于疾病引起的持续高血糖状态（如腹泻导致的脱水），则需要补充电解质溶液来维持正常新陈代谢。 除了注意控糖外，日常生活中还要积极引导孩子养成健康的饮食习惯。一方面要减少零食的摄入，尤其是含高糖高脂的零食；另一方面也不要用“不吃东西就让你饿两顿”的方式来惩罚孩子，这样反而会让孩子过度渴望食物，在下次吃饭时出现暴食的现象。