乒乓球如何后撤？
业余球友的后退步法，多数是因为对方进攻时，身体不能及时后退，而采取的被动后退。这种情况多出现于横拍快攻结合打法或是直板两面弧圈打法的球员身上。因为这类打法的球员，前冲能力很强，经常性的能够直接得分；同时，这类打法对相持能力的追求没有弧圈球打法那么高，因此当面对进攻型选手时，在相持中容易处于劣势，需要更多的通过主动进攻来取得分权。
这时候就需要练习后撤了，那怎么练呢？ 先找一个没人的空地，最好是有障碍物的，这样能更好的培养自己的防守意识（防守好才能更好的攻击）。 找一条线，最好是墙或者树之类的，站在距离这个障碍物两米远的地方，进行对打。
一开始的时候，不要完全把注意力集中在击球上，应该把更多的心思放在移动脚步上，体会每一步该如何走，才能在最快的时间内回到球点位置并做出击球动作（注意不是发球动作或者是挥拍动作，而是接球动作，因为进攻的时候通常是没有时间做准备的，这个动作是必须快速做出的）。
多打几盘，感受一下这种步法和击球配合的感觉。然后慢慢的增加注意力的高度，最终达到只要脑子一想，身体就能立即做出反应的地步。 除了后撤步以外，还需要掌握以下技能：
1、 击球瞬间的重心转移。这是为了保证能在最短时间内启动后撤步，同时保证在击球过程始终拥有平衡的状态。
2、 快速发力。好的发力习惯能让你在保证手感的同时节省体力。
3、 抢攻时机的把握。这个需要多打多练，同时要注意观察对手，比如对方发球之后的一个短暂的间隙，这个间隙可以利用来发动抢攻。
4、 战术的应用。单打时可以利用落点，双打时可以利用两侧球、前场球等来制造机会。当然，这些都需要多打多练才能实现。