螃蟹汤怎么做好吃?
螃蟹是凉性食物,又是高蛋白食物,因此对于过敏体质,以及容易拉肚子、感冒、孕妇等人群都不宜多吃螃蟹。 那么,哪些人不适合吃蟹呢? 有胃病、肠炎或肠道易激惹的人不适合吃蟹; 高尿酸血症和痛风患者也不宜多吃蟹,因为螃蟹含有较高的嘌呤,每100克螃蟹中含有515毫克的嘌呤,而100克鸡胸肉仅含约235毫克嘌呤,100克羊肉则只含80毫克嘌呤。
患有甲状腺机能亢进、高血压、高血脂的人群也不宜多吃螃蟹,以免加重病情; 还有糖尿病人也应少吃螃蟹。 当然,上述这些人群的适量是指:每天不超过一个(4-6两只)。
除了上述人群,正常人也可适量吃螃蟹,但一定要注意饮食搭配,并且做到“四不吃”:
①不吃生蟹:吃生蟹很容易出现食物中毒,严重时可能导致死亡;
②不吃死蟹:死蟹体内的寄生虫可能会存活下来,一旦进入人体,可能会侵入脑神经,造成不可逆的损伤;
③不吃隔夜蟹:隔夜的螃蟹体内细菌可能大量繁殖,此时食用可能引起腹泻;
④不吃腌蟹:高盐腌制食物容易引起胃部不适,且腌料中的亚硝酸盐含量较高,食用后对人体健康产生危害。 那么,如何吃螃蟹才正确呢?
①吃螃蟹最好先蒸熟煮透,确保熟透了再食用;
②食蟹时,最好是现烹现吃,不要剩余,更不要过夜再吃;
③吃螃蟹应佐以姜末醋汁,可以祛除腥味;
④脾胃虚寒者不宜吃蟹,否则可能诱发胃肠道不适。