产后两个月注意什么？
我是顺产，生完宝宝以后身体恢复的还算不错，但是也有让人糟心的问题存在，比如腰疼，比如便秘！ 不过已经过去了7个月了，我的身体基本已经恢复正常，除了偶尔会感觉腰部乏力以外，整体情况还是不错的。现在正在积极进行腹直肌修复，期待效果。在这里把我顺产的经历分享出来，希望能给相似情况的妈妈们一些参考。
1.生理性涨奶&乳腺炎 生理性涨奶是在产褥期（孕期最后3周）由于雌激素和催乳素升高导致乳房膨胀，这是哺乳成功的主要标志之一。此时应避免挤压，以免引起乳腺炎。 如果妈妈发现乳房胀痛并伴有触痛、皮肤发热、红肿等炎症表现，有可能是得了乳腺炎。此时应立即停止喂奶，以排空乳头的方式缓解，同时积极配合医生治疗。
2.产后伤口处理 我是在产房直接进行的缝合手术，所以在医院的时候直接对伤口进行了处理。回家后每天消毒，保持伤口干燥清洁。在一个月的时候去医院进行了拆线。
3.及时开奶，促进乳汁分泌 分娩后让婴儿尽早吸吮母亲乳头，刺激乳腺充分分泌乳汁。因为新生儿的吸吮能力很强，妈妈的乳头很容易出现破损或皲裂，此时需要保持局部的干燥清洁，避免感染，可以适当涂抹药物预防。另外，妈妈在喂奶时最好把整个乳头都含住，这样不容易受伤。
4.科学坐月子 在过去“月子”就是完全卧床休息，实际上科学的“月子”是适当下床活动，只要没有明显的不适可以正常沐浴，合理控制温度和时间，避免受凉。
5.合理安排饮食 月子里不要吃辛辣食物，如大蒜、辣椒、韭菜等。这些食物容易上火，引起痔疮复发或加重。月子期间要注意少食多餐，均衡营养，多喝汤水，有助于消化吸收，还可以预防便秘。
6.保持良好的心情 月子期间情绪起伏比较大，很容易抑郁，所以家人应该要多关心新妈妈，让新妈妈保持良好心情。