十个月能吃鸭蛋吗？
十个月的宝宝，已经能牙齿嚼了，所以这个时候是可以吃盐的，但是不能吃的太多哦！ 10个月大的宝宝已经开始长牙，此时可以用磨牙棒帮助宝宝清理牙缝中的食物残渣，并锻炼宝宝的咀嚼功能。但要注意的是，千万不要把磨牙棒拿给宝宝咬玩，以免宝宝吞食磨牙棒造成危险。还可以准备一些耐嚼的食物，如蔬菜、水果块等，让宝宝练习咀嚼。 10个月的宝宝已经逐渐适应了辅食的味道，开始喜欢吃各种食物了，所以在为宝宝做饭的时候，要注意色香味形的搭配，以刺激宝宝的食欲，提高宝宝吃饭的兴趣。另外这个年龄的宝宝已经可以不需要再喂水了，如果宝宝渴了自然会要喝水；但如果宝宝不喜欢喝，也不要强迫他喝，这样反而会适得其反。
对于宝宝每天需要的营养，妈妈可以通过计算来得到答案。比如一天需要500毫升牛奶，现煮的有67克蛋白质，384卡热量和120毫克钙；奶粉冲调的是20克蛋白质，112卡热量和30毫克钙。又比如一天需要一个蛋黄，300毫克钙，600毫克铁。把这些数字加在一起，就等于宝宝这一天所需要补充的营养量了。 当然还需要注意不要给宝宝吃过量的零食，以免影响正常饮食。 说到主食，家长可能觉得给宝宝做米饭太麻烦，其实只需要一把大米就可以轻轻松松做出宝宝喜好的米饭了。具体做法是这样的： 大米洗干净之后加水浸泡一个小时，然后上锅蒸熟就可以了。如果喜欢口感更嫩的米饭，可以把刚煮熟的米饭放在电饭煲里焖几分钟，即可食用。
除了米饭外，家长也可以制作些面食给宝吃。比如制作柔软的胡萝卜泥包子、西红柿鸡蛋面等等都是不错的选择。 如果宝宝是纯母乳喂养的话，那么妈妈注意饮食结构的合理化，荤素搭配，粗细粮结合，保证营养全面的同时，也能使母乳更有奶汁。