5个月的宝宝可以吃盐吗？
五个月大的宝宝已经可以开始吃盐了，不过因为月龄较小，辅食中盐的添加量需要十分谨慎。 《中国居民膳食指南》2016版指出，4-6月宝宝开始添加辅食，需避免摄入过量的盐和糖。
4-6个月，宝宝的肾脏发育尚不完全，不能充分代谢食物中的钠（食用过量会导致钾、钙等微量元素的吸收利用也受到影响），如果饮食中钠的含量过高，可能会增加未来患高血压的风险；同时过高的钠还会加重婴幼儿的肾脏负担，有可能造成慢性中毒，影响生长发育。
当然这里说的“少吃”是相对于成人来说的，由于婴儿味蕾发育不完全，对味道的需求与成人差距很大，加之味觉敏感性和适应能力差，容易导致食物单一、偏食、挑食等问题。对于四个月以上的宝宝，在正确冲泡奶粉的前提下，无需再单独给孩子加盐了。 那么，是不是说这个阶段的宝宝就不能吃咸的食物了呢？也不是，宝宝适当吃些含有食盐的食物是没有问题的，例如：
①少量给宝宝吃熟菜梗或腌制过的蔬菜，如酱黄瓜、榨菜等；
②适量加一点儿食盐调制口味，能让宝宝喝下适量的鲜榨汁（但需注意，果汁的添加要遵循从少量到适量的原则，即每次少量，一天多次喂食，且注意观察孩子的反应）；
③用盐水浸泡的蔬菜和水果也能让宝宝尝试，但需注意，一定要彻底清洗泡软的蔬菜和水果，以免残留有害物质的摄入。
注：这里提到的食盐是指碘化钾或碘酸钾为主要成分的食品添加剂，并非指家里的烹饪用盐！