比赛用球(黄球)，重40克；训练、业余比赛用球（蓝球），重38克；儿童比赛用球（红球），重36-18克。 红双喜的D25、D39，多尼克的大满贯，尼塔库的科贝尔F2。这些海绵比较软一点，适合入门水平或者喜欢拉弧圈的球友使用。
红双喜的D70和D90，多尼克F1，尼塔库OC，这几个海绵稍硬一些，适合有一定基础、以弧圈为主的球友使用。 除了海绵还有底板，这个就因人而异了。一般来说选择自己握起来最舒服的尺寸即可，当然如果是为了练习技术、提高球技的话可以选择不同尺寸和材质的球拍来体验一下。 推荐红双喜的H系列，它是纯木底板里比较经典的款式之一，采用手工缠丝工艺，上手后手感非常细腻，适合追求手感的球友。
茹珊格优质答主一个乒乓球的重量为2.5-2.7克。
乒乓球（table tennis）是一项世界流行的运动，乒乓球是一种世界流行的体育运动，它结合了西方文化和中国文化。乒乓球被称为国球，在中国有广泛影响。它易于在室内玩耍，易于娱乐。
乒乓球的直径是40毫米，重量为2.5至2.7克。球是由赛璐珞或塑料制成的球，由同样发亮色的半球组成。球的平均弹性是从距台面30.5厘米的高度掉落开始的，球弹回的距离是距桌面25.4厘米。
发球时，球应放在没有胶水的手掌上，手掌球应在上空水平，手掌始终保持开。然后，在不隐藏球的前提下，球下落到从掌心的水平至少16厘米以下，从而使球没有触及任何物体。击球后，球应直接越过或绕网装置，但不能碰到网装置；它从发件人的台面弹起到接收方台面上方，但不能从本方台面上弹到对方台面上（超过或绕过网和装置）。
