怀孕7个月能下蹲吗？
可以的，我七个月的时候还穿高跟鞋呢！不过还是要注意安全哦~ 孕期可以适当运动，对产妇和宝宝都有好处。但是一些剧烈运动如慢跑、瑜伽等还是不要尝试了，可以选择孕妇体操、散步等。 孕晚期（28周以后），由于胎儿进入骨盆，子宫颈部韧带受到牵拉，孕妇常常会觉得腰部疼痛。这种情况会随着分娩的到来逐渐缓解。孕晚期如果肚子比较大，身体重心会前移，为了保持身体的平衡，腿部需要更加用力，因此腿脚容易疲劳、浮肿。
建议： 1. 每天用手轻按腹部，帮助排气，减轻腹胀感；
2. 养成正确的坐立行走的姿势，并注意休息； 3. 睡觉时抬高臀部及脚部，可稍垫高枕头，使头部略微向后仰，这样既能保持脊柱的生理弯曲，又有利于盆腔血液回流；
4. 适当进行户外活动，如散步、做孕期保健操等，呼吸新鲜空气，增强肺活量，改善血液循环，有助于自然分娩；
5. 保证睡眠充足，每天睡10个小时左右，最好能有7小时的午间小睡；
6. 避免不良情绪，学会自我调节心情，保持愉快的心情是保持体重的合理增长和促进胎儿发育的关键因素之一；
7. 饮食清淡，营养均衡，避免高盐、高糖、高脂饮食，以免引起妊娠性糖尿病或妊娠性高血压疾病的发生；
8. 可提前购买孕妇裤和产后哺乳上衣，在孕晚期和哺乳期，做好腹部保暖，预防受凉感冒。