怀孕五个月看什么书?
《孕期大百科》,《怀孕一天一本书》,《怀孕真不易》(漫画版),李梦姣的《孕产期心理保健全书》,《育儿百科》,《儿童敏感期》,《杜雷图灵认知世界系列》(适合0-6岁儿童)等等 怀孕5个月是宝宝迅速发育的阶段,此时孕妇会开始出现不同程度的妊娠反应,如厌恶、反感等情绪;也会有尿频尿急、腰疼腿麻、四肢水肿等情况出现,这些都是正常的孕产期表现。
这个时期孕妇要开始注意休息了,因为随着胎儿逐渐成长,子宫也会跟着增大,可能原来睡觉很舒适的姿势,现在会觉得腰酸背痛,建议此时采用左侧卧位睡眠,有利于血液和营养给与胎儿。 五个月的胎儿已经有一拳大小,四肢能够活动,嗅觉、味觉、听觉、视觉正在不断发育,已经能够感觉到光线的明暗变化,对妈妈的声音、气味以及抚摸有反应,喜欢音乐,会踢腿,做鬼脸,吮吸手指等等。
在饮食上,此时期的胎宝宝需要大量钙质用于骨骼和牙齿的生长,因此除了补充足够的蛋白质外,要注意多吃含钙量高的食物,如骨头汤、豆制品、海带、虾皮等。同时,补充维生素,尤其是维生素C和维生素D的摄取,对于促进钙的吸收利用很关键。 在情绪上,这时孕妇可能会因为早孕反应的过去而开心起来,但是又担心宝宝的健康问题,因此在心理上会出现矛盾的心理。对此,建议孕妇保持一颗平和的心态,以积极放松的心情面对孕期生活。
这个时期的孕妇也可以开始着手准备分娩用品了,如待产包,记录好详细清单以便生产的时候能够从容不迫。同时,了解临产信号,做好随时待产的打算。 当然,这个时期虽然胎宝宝在不断长大,但是许多检查还是可以做的,诸如唐筛、四维彩超、脐血流、血糖检测等等,通过这些检查,能够及时发现异常情况,做到及时处理。