益肤宁副作用吗？
最近脸上总是冒痘痘，听朋友说用这个不错，就买了，用了一个多疗程吧，痘痘是真的少了，而且也不怎么长了，真的好开心啊！但是有的人说这个用了会对皮肤有依赖性，还会使皮肤产生抗性，真的假的啊 ？急在线等！！！
答主也是一个深受痘痘困扰的人，用过不少产品，也听过很多朋友给的意见和建议，因此对于这一方面还是有一些经验的，希望我的经验对你有帮助。 我想说的是只要我们在生活中注意一些细节问题，痘痘是可以预防和减少发生的。 1、合理控制情绪 我们都知道压力过大容易导致痘痘加重，所以平时我们要学会合理的宣泄不良的情绪，避免情绪过度刺激而导致痘痘频发或加重。 2、充足的睡眠很重要 这个相信就不用说了吧，现在很多人都喜欢熬夜，其实熬夜对皮肤的伤害是非常大的，会引起新陈代谢失调、激素分泌紊乱、皮肤干燥等问题，严重的还会导致痘痘爆发。 所以，为了保证痘肌的恢复，我们一定要保证睡眠充足，尽量在11点前进入梦乡哦~
3、注意饮食 长痘期间我们应该如何饮食呢？首先，要注意饮食清淡，少吃辛辣油腻的食物；其次，多吃含有维生素C丰富的蔬菜和水果，如青椒、黄瓜、草莓、猕猴桃等等；最后，要均衡营养，补充体内的微量元素。 除了上述外，还有牛奶和乳制品也要适当饮用，它们含有丰富的钙、锌等微量元素，对痘痘的愈合也有很大帮助。 但需要注意的是，咖啡和茶最好不要多喝，因其中含咖啡因，可刺激交感神经，引起肾上腺素的升高，从而导致皮脂腺活动增加，诱发痘痘。 而高糖食品也应该控制在适量范围内，因为摄入过多的高糖食物会导致胰岛素增多，从而引发痘痘。
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