山竹功效与作用有哪些？
1、减肥的作用 山竹含有一种特殊物质，这种物质能够抑制脂肪的吸收，有降低体重、预防肥胖的作用。山竹可以帮助减肥人消耗体内多余的脂肪，达到减脂的功效，对于想要减肥的人是非常合适的。
2、降脂的功能 山竹中含有大量的膳食纤维，而这些膳食纤维不仅可以刺激肠道蠕动，同时还可以吸附胆固醇等物质，帮助其排出体外。并且，由于山竹中富含的可溶性纤维，可以在一定程度上减少人体对胆固醇的吸收，从而起到降低血脂的作用。维生素也是控制胆固醇水平的重要营养成分，而山竹中含有丰富的维生素B和维生素C，这两种元素都可以降低胆固醇，因此常吃山竹具有降脂的功能。 3、抗氧化，抗衰老 由于山竹中含有丰富的维生素E，而这种营养物质具有很强的抗氧化作用，可以有效的延缓皮肤衰老，因此多吃山竹就有一定的养颜美容作用。另外，由于山竹可以帮助身体抵抗氧化应激反应，所以还可以辅助治疗高血压等慢性疾病。
4、清热降火 俗话说：“夏令三伏，热在上焦”，这句话的意思是说夏季是心火旺盛之时，此时如果过多食用辛辣刺激的食物就会导致上火。而山竹性寒味甘，有清热降火的作用，适合炎热夏季用来清心明目和祛除体内的燥气。
5、改善便秘 随着生活水平的不断提高，人们的饮食结构发生了改变，而由此导致的胃肠不适也层出不穷。其中，便秘就是较为常见的胃肠道症状之一。而山竹中含有丰富的膳食纤维，这种成分可以帮助消化系统和胃肠蠕动，有利于垃圾毒素的排出，对于经常便秘的人有一定改善作用。