菠菜汁能有什么作用？
预防贫血 菠菜当中含有的铁元素非常丰富，而且很容易被人体吸收利用，因此能够起到非常好的补血效果，对于缺铁性贫血有不错的辅助治疗功效；菠菜当中的维生素B12还能够刺激胃液分泌，加速蛋白质的消化和吸收，对营养不良、贫血等有改善作用 清理肠胃 由于菠菜中的草酸含量较高，因此食用之前用开水焯一下，能够很好的清除蔬菜中的有害物，从而保护肠胃健康；在肠道中，菠菜的膳食纤维会被分解，从而产生有机酸，这种物质具有很强的润肠作用，能够帮助促进胃肠道蠕动，润肠通便，另外还含有丰富的维生素C，能够有效减少重金属的吸收，起到排毒的作用 美白护肤 想要拥有白皙光滑的皮肤，需要从内而外进行养护，而多吃菠菜就能够帮助我们实现这个目标。首先因为菠菜中含有丰富的维生素C和维生素E，这两种元素能够很好地抗氧化，防止肌肤衰老，另外还能淡化色斑，提亮肤色，达到美白的效果；而经常吃菠菜，还能够有效滋润干裂的嘴唇，让你不再为唇部干燥起皮所困扰 降低心脑血管疾病风险 菠菜当中含有多种人体所需的营养成分，特别是其中含有的营养物质能够有效的调节血压、血脂水平，从而起到预防心血管疾病的发生；另外，经常食用菠菜还能够很好的增强机体免疫力，有利于身体健康