7月吃什么蔬菜婴儿？
适合7月的根茎类蔬菜
根茎类蔬菜含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质和微量元素，特别适合7月龄宝宝食用。常见的根茎类蔬菜有土豆、南瓜、山药、红薯等。但是给宝宝做辅食时，一定要注意去除蔬菜的外皮，并且要用小火慢慢焖熟，以保持蔬菜的清香和营养。
适合7月的蔬菜
绿叶蔬菜是所有蔬菜中营养价值比较全面的一类，含有维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养成分，而且热量低，非常适合7月龄宝宝食用。常见的绿叶蔬菜有菠菜、油菜、白菜等。给宝宝制作辅食时，可以将绿叶蔬菜切碎，与瘦肉一起煮熟，这样做出的辅食营养更全面，也更好消化吸收。
适合7月的菌菇类蔬菜
菌菇类蔬菜含有蛋白质、维生素B群、微量元素以及生物活性物质，比其他普通蔬菜营养价值更高。常见的菌菇类蔬菜有香菇、金针菇、平菇等。给宝宝制作辅食时，一定要把菌菇类蔬菜煮熟透，以免造成宝宝腹泻。同时，也要注意适量，不宜添加过多，以免造成宝宝肠胃负担。