根粉吃了有什么作用的？
山药具有收敛强壮作用，所含黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。还具有益心安神作用，能缓解神经系统的紧张和疲劳，使人沉着冷静。生山药少煎煮，直接切片凉拌或做汤较好，熟山药宜煎煮使用。
薏米味甘、淡，性凉，入脾、胃经，有利水消肿，健脾去湿，清热去痹，解毒散结的作用，常用来治疗慢性肠炎、消化不良、筋骨疼痛、肌肉酸痛、湿盛水肿等，也是减肥佳品。
扁豆味甘，性平，能入脾胃经，具有和中，化湿，健脾的功能，为消暑化湿的重要药物，主要用于脾胃虚弱，运化无力，所导致的食欲不好，精神疲乏，大便泄泻，可用于治疗暑湿，胸闷呕吐等。
红薯具有通便排毒，抑止肝细胞损伤，降低胆固醇，减少乳腺癌、结肠癌的发病概率的作用，还有减肥的功效。