小孩子多睡觉能长高吗？
儿童的生长发育需要长时间的休息，睡眠状态是体格生长发育的合适时机。因为生长激素在晚上分泌得最多，且呈脉冲式分泌，入睡后2-3小时达分泌高峰；另外，白天的生长激素分泌主要受运动、情绪等影响，总体来说夜间分泌要高于白天，这也是为什么保证睡眠会影响生长激素分泌从而影响长高的基础。而如果经常迟睡、熬夜，必然会影响生长激素分泌，自然会导致身高增长缓慢，因此保证睡眠时间显得尤为重要。
除了按时睡觉，充足睡眠也是保证儿童生长激素分泌的重要因素。不同年龄段所需睡眠时间有所差异：新生儿每天20小时、1-3个月15小时、3个月-1岁14小时、1-3岁13小时、3-6岁12小时、7-12岁11小时、12岁以上至少保证8小时。除了睡眠时间，儿童在睡眼时还应保证有高质量睡眠，不因外界干扰或自身原因经常中断睡眠，这也是保证生长激素持续稳定分泌的重要因素。