8个月宝宝拉不出大便怎么办?

我家两个宝,大宝五岁,小宝八个月。老大便秘过一段时间,后来吃益生菌和酸奶调理好了。 小宝现在也是便秘。 便秘原因有几种:1、母乳妈妈吃了油腻的东西或者上火的食物;2、奶粉冲的太浓或含水量不足;3、宝宝缺乏维生素,我家老大小时候就是缺乏D3导致缺钙,容易哭闹烦躁,晚上睡不踏实,头发又黄又稀,还爱出汗。