怎么让7个月宝宝睡？
“睡眠”这件事，是伴随宝宝一生的课题； 宝宝睡眠好坏，会直接影响到身高、体重、头型、性征发育、行为能力等等多方面； 而爸爸妈妈们也要知道，不同月龄的宝贝，对应的睡眠时长不一样哦！ 6个月以内的宝宝，每天保证14~16小时的睡眠；6个月～3岁的宝宝，每天至少睡12个小时； 那如何帮助宝宝睡眠呢？我们不妨从以下几点着手：
营造适宜的睡眠环境 光线：尽量给宝宝创造黑暗的睡眠环境（除了喂奶换尿布，不要开灯）；
温度：室内适宜的温湿度（夏天25℃，冬天20℃，相对湿度50%-60%左右）；
声音：关闭门窗，注意避免噪音干扰；
卫生：睡前洗澡，保持全身清洁，头发及时梳理；
衣着：穿着舒适，不宜过厚或过薄。
培养规律的睡眠习惯 首先，要让宝宝形成夜间入睡白天醒来的规律，比如早上7点醒来，午饭后1点到2点入睡，傍晚6点左右再吃一次奶（6个月以上宝宝可以喂辅食），然后夜奶1~2次，全程不要让孩子饿着。其次，在白天适当增加孩子的运动量，运动不仅可以消耗宝宝的精力，而且还能让宝宝更快地产生疲劳感，更利于夜间的沉睡。
掌握正确的抱娃姿势 其实啊，正确而合理的抱姿，对宝宝来说是非常重要的！ 首先，妈妈需要了解宝宝各个阶段的脊椎形状，然后掌握好合适的托背力量； 最后提醒宝妈，千万要避免过度依赖抱枕和床围，以防出现意外喔！