山菜怎么炒好吃?
1,选料 选择鲜嫩的,颜色浅山的芥蓝或者小白菜(也就是青菜)。
2,清洗 清水冲洗干净后,放入盐水里浸泡15分钟左右,这样不但可以杀菌,还能去除蔬菜中的涩味和苦味。
3,切件 浸泡完成后,用清水冲洗几遍,控干水分。芥蓝去叶留茎,掰成寸段;白菜叶子撕成大块,白菜帮子切片。
4,腌制 用适量盐和两勺生粉,均匀地涂抹在芥蓝段、白菜帮子或叶片上,用手轻轻揉搓,让盐分渗入到蔬菜组织内部。静置半小时左右,用清水冲洗干净,控干水分。
5,油炸 锅内倒入油,油温升至6成热时,下入腌好的芥蓝段和白菜帮子,炸至熟透变色后,捞出控干油份备用。如果喜欢酥脆的口感,可以多炸一会儿。 不过我个人觉得蔬菜本身就很有滋味了,再炸就过火了,会发苦。所以我的经验是,刚刚熟就可以捞出了。
6,调酱 这一步很重要哦!用辣椒面、花椒粉、胡椒粉、生抽、白糖和半碗水调成酱汁,把油炸好的芥蓝段和白菜帮子放进去,拌匀,让酱汁浸透所有蔬菜。如果喜辣的话,可以放些豆瓣酱。
盖上盖子,小火焖煮5分钟,使食材充分入味儿。等到汤汁变稠,就可以关火盛盘了。