怀孕前三个月不能用电脑吗？
我周围很多朋友在备孕的时候都会特意远离电脑，因为害怕辐射影响胎儿发育，可事实上真的是这样的吗？ 我们首先需要明确一个概念——电离辐射与非电离辐射。电离辐射又称“放射性”，能够使生物体内分子发生电荷转移，从而造成DNA损坏，这类辐射有放射线、X射线等；而非电离辐射则包括手机、电脑、电视机等等产生的电磁波，这些电磁波并不会改变物质的原子或分子的结构，所以不会对胚胎产生致畸作用[1]。
而世界卫生组织（WHO）给出的孕期安全使用电脑的建议是： 也就是说，只要做好孕期检查，观察胎儿的发育情况，是可以正常上班，正常接触电子产品的。当然，我们也不能完全排除电磁波对于胚胎发育的可能的影响，所以在日常生活中还是要避免长时间使用电子产品。
①控制使用时间，一般来说，每次使用电子产品的时间不宜超过一小时，尤其不要长时间盯着屏幕看；
②保持正确坐姿，腰部挺直，背部弓一些，双脚略分开，踩在地上，这样能有效减少腰椎和肾脏的压力；
③注意用眼卫生，合理分配使用眼睛时间，连续用眼1小时后应该休息10分钟左右，可以看看远处或者闭目养神；
④保证充足睡眠，睡前半小时最好不要玩手机，以免刺激大脑兴奋而导致失眠。
还需要特别注意以下问题： 如果工作过程中需要长期站立或者久坐，那么最好在膝盖下方垫一只枕头，降低韧带拉伤的风险，也利于腿部血液循环；如果感到膝关节发软，可以进行股四头肌（大腿前端肌肉）的等长收缩练习，即让股四头肌用力收缩3秒钟后放松，每天做4次。
另外，孕早期出现恶心、呕吐也是常见的早孕反应，这种情况下可以适当吃些零食，缓解呕吐症状。但应该注意少吃多餐，一次不要吃太多，否则会增加胃肠道的负担。