乒乓球谁的防守好？
首先，防守好是指接发球、接球以及防守弧圈球能力很强吗？ 那我就分别讲讲这3方面的能力吧～
1.接发球 接发球主要看2点，一是能不能在对方出手之前预估到对方的来球线路（包括落点）以及旋转。二是身体协调性好不好，特别是大臂和小臂之间的灵活度。前者需要多打球多体会，后者就需要多加练习了，比如说练手高抬腿或者深蹲时，有意识的提高自己的手臂灵活性。也可以做一下徒手核心训练提升腰腹力量，因为手肘需要依靠腰腹的力量才能充分外展，如果发力不顺畅，很容易造成失误。
2.接球 这个问题比较宽泛，我指的接球是面对来球能有一个快速的反应。而不是等球过来再想怎么接。这一点需要一定的意识，还需要有一定的身体素质作为基础。如果接球的时候容易“站不住”那就得加强腿部和脚步的训练了，多跳绳多跑步提高反应速度。
3.反攻 这个主要讲的是反攻球的能力，也就是削球和反手弹击的能力。
首先要了解，并不是所有的来球都需要反攻回去，对于旋转弱、速度慢的球，可以直接上手拍击，对于有一定旋转的球，可以选择轻压或削球的方法去处理。所以反攻能力其实也是建立在扎实的接发能力和接球能力上的。