乒乓球直拍能拧拉吗？
我是直板横打，从小打直板长大。 直板有很多优点啊！ 首先就是灵活，可以带大量的步伐和多变的线路去应对来球；其次由于直板正反手都可以发力，所以击球变化多端，尤其是近台快攻，更是拥有台内小球、摆短、挑打等一系列小技术作为辅助，这让你的技术具有极强的实用性并且不容易被对手研究透彻（就算研究也费力气）；最后由于直板反打的时候不需要太注意球拍回位的时机，所以可以保留一定的进攻能力。 而最大的缺点嘛……其实也没有啥大的缺点了，无非就是正手没有加力器（蝴蝶斩)，不能像横板那样大力扣杀或者冲吊结合来争取更多的机会。但是直板可以通过其他技术的弥补来达到差不多的效果——也就是所谓的“以巧破千斤”。 至于题主说的那个转腰收腹的动作嘛……其实是很基础的步法，很多初学者都会做，虽然看似简单，但实际运用起来还是很有用的。我小时候练球时，直板教练就经常让我们做这个练习来提高我们的爆发力和动作的稳定性，具体步骤如下：
1.先站立做好准备姿势，可以是持拍手在身前形成半圆形(也可以是一字型，根据喜好来定)；
2.然后进行练习，注意重心要始终落在脚上，配合快速转腰(一定要迅速！)同时收腹提膝，带动整个身体向前上方移动，过程中手臂自然伸展开来并尽量伸直，感觉就像要挥出一拳似的(这里强调一下，整个过程中保持身体稳定，不要有大幅度摆动，尤其是腰腹力量差的初学者更要注意)；
3.到最后可以快速做5个一组，每做完一组都要进行适当拉伸(防止肌肉僵化)。