男人肾宝有副作用吗？
男人肾虚吃什么好，有哪些食物有助于补肾呢 中医理论中，讲究五行相生，对应五脏。肾脏属水，肝脏属木，脾胃属土，心脏属火，肺脏属金。而水生木、木生火、火生土、土生金。所以，我们可以通过饮食调节的方法来达到补肾的效果。即多吃具有补肾作用的食物，少吃伤害肾功能的食物。下面我们就来看看，在饮食上该怎么补。 男人肾虚吃什么好之食物 1.韭菜 被称为“壮阳草”的韭菜是人们最熟悉的补肾蔬菜之一了。尤其是在寒冷的冬季，人们喜欢吃火锅，这时候来上一份韭菜，可以说是再合适不过了。用韭菜炒蛋，或是做馅儿都可以。
2.山药 这是非常好的补益食物，含有多种多人体有益的营养物质，尤其适合脾胃虚弱的人食用。另外，中医认为，山药可补虚劳、益气力；主治脾虚、消化不良等病症。对男性肾气不足的肾虚症状有很好的效果。
3.黑豆 被誉为“万豆之王”的黑豆，是滋补佳品，含有蛋白多糖、异黄酮类物质以及低聚糖等营养素。特别是其中含有的花青素，具有很好的抗氧化作用，能够抗自由基，延缓衰老，还能滋润皮肤，美容美颜。经常食用黑豆，还有益肝明目、补肾强身的功效。
4.腰果 腰部比较寒的朋友特别适合吃腰果。因为腰果中含有大量的维生素E，这是一种很好的抗氧化剂，能消除体内的有害自由基，还可以滋润皮肤，让肌肤有光泽。对于男性来说，腰果中含有的蛋白质和微量元素锌都有很好的补肾功效。
5.桑葚 桑葚是一种传统的药食同源的补益中药。性味甘酸，微寒。归肾经、肝经。有滋阴补血、生津润燥的功效。《滇南本草》中有记载，“桑椹子治阴亏阳亢，真阴不足，阴虚内热。”所以常用于肝肾亏虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣等病症的治疗。而且现代医学也表明，桑葚中含有大量氨基酸、维生素和矿物质，因此具有滋补强壮、润肠通便的作用。《中国药典》中有记载，桑椹还可用于治疗失眠多梦。
除了以上的五类食物之外，黑芝麻、黑米、枸杞、羊肉等都是可以吃的。 男人肾虚吃什么好之药物 1.左归丸 由熟地黄、萸肉、枸杞子、牛膝等成分组成的左归丸，是传统的补肾壮阳药，有滋阴补肾的功效。可用于治疗肾阳虚引起的腰酸腿软，小便频繁等症状。
2.五子衍宗丸 这同样是一种历史悠久的补肾壮阳药，是由菟丝子、五味子（炒）、车前子、枸杞子等组成。具有补肾益精的功效。对于男性前列腺疾病、阳痿早泄等有不错的疗效。 男人的肾虚可分为急性期和慢性期，如果能在日常生活中做好调养工作，那么病情可以得到有效控制。否则，不良的生活习惯会不断加剧肾虚的症状，导致其他身心症状出现。养成良好的生活习惯非常重要。