玉米有减肥的作用吗？
当然有！ 首先，我们要了解产生肥胖的原因是能量摄入大于能量消耗。身体在营养充足的情况下，会把多余的能量以脂肪的形式储存在体内，当人体需要时，再释放出来供机体利用，而玉米具有降低胆固醇、调节胰岛素分泌、刺激大脑中枢神经进而起到控制食欲、帮助减脂的功效，所以吃玉米能达到减肥的效果。 长期食用玉米可改善肠胃功能，吸收利用率提高后，人体需要减少50%的营养物质，当身体能量消耗增加，体重自然也就下降了；不仅如此，还有预防糖尿病、肠癌的发生，以及养颜、抗衰老等益处。
1.玉米富含膳食纤维，多吃能够带来较强的饱腹感，从而能够帮助减少其他高热量食物的摄入，对控制饮食起到重要作用。
2.玉米中含有大量的维生素E，这是一种重要的抗氧化剂，可以帮助细胞抵抗氧化，同时还能降低血液中胆固醇浓度，从而起到降脂功效。另外，丰富的钙元素能够帮助稳定血压水平，而钾元素能够起到利尿消肿作用。 总之，经常吃玉米对身体很有好处，也可以达到一定的辅助减肥效果，但是光吃玉米是不能够瘦下来的，还需要配合科学的方法一起进行。