喝蜂蜜茶有什么作用？
1、改善睡眠 经常失眠的人可以在睡前喝一杯蜂蜜水，有安神助眠的作用；在饮用的时候最好选择温水，太烫或者冰凉都会影响效果。 2、消除疲劳和缓解便秘 劳累了一天，身体消耗了很多能量，及时补充能有助恢复活力，而蜂蜜含有的维生素可以调节神经系统功能，刺激大脑神经产生兴奋感，有振奋精神的效果。服用蜂蜜可以软化大便，刺激肠道蠕动，有防治便秘的功效。 3、滋润皮肤 女性都是爱美的，而要想拥有一个好的皮肤就要做好全面的保养工作，其中补水就是非常重要的一个方面，而蜂蜜就有“天然润肤霜”的美称。因为蜂蜜里面含有多种营养成分，特别是蛋白质和脂肪的含量都比其它水果要高，这些营养物质都可以直接被表皮细胞吸收利用，起到滋养皮肤的作用，使皮肤光泽、细嫩。 4、保护心血管 在茶叶中含有儿茶素，这是一种非常好的抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基对心血管系统的侵害，而蜂蜜中也含有此类物质，因此常喝蜂蜜茶水对于保护心血管健康有帮助。 有心血管疾病的人在喝的时候可以注意一下浓度，不要太浓，淡一些更有利健康。
5、杀菌消炎 用开水冲泡蜂蜜不仅能消灭病毒、细菌等有害物质，还能促进消化液的分泌，增强食欲。不过要注意的是，泡蜂蜜的水温不宜过高，否则会破坏其中的营养素，尤其是维生素和氨基酸。
除了直接用温开水冲泡外，也可以将蜂蜜加入凉开水冲调食用，同样有很好的保健功效。