什么生肖佩带什么玉？
古书有言“君不见隋炀帝杨广，腰系蒲团，膝着蒲席，夜卧细软而亡”，又云“玉在枕上，智高如竹；冰在碗内，心静如水。玉枕、玉垫、玉握，可助我生智慧”。 古人用玉来枕着头，相信睡在玉石铸就的枕头上能增加智慧。
现在的人虽然不再用玉石当枕头了，但却开始用其他的材质来填充枕头里，以保持正确的睡姿和柔软的枕心。但大多数人都不知道，其实枕头里填料的品种有很大的讲究，如果用了不合适的材料做枕头芯，可能会影响睡觉，严重时还会对健康带来危害。 中医理论认为，头为诸阳之会，百脉之所通，人体的十二经脉、奇经八脉都汇于此。人的头部还是五脏六腑的反射区。所以，正确用脑，保护大脑健康是非常重要的。
那么，睡觉时，我们的头部应该向哪个方向，用什么姿势才能保护好头脑呢？ 中医认为头部穴位很多，如太阳穴、百会穴、风池穴等，这些穴位都是人体重要的穴位，有明目的，缓解头痛的，也有清脑醒脑的。
为了保护这些穴位，防止其受到压迫，我们睡觉时最好能将头向下倾斜7°到10°，这样能使大脑的血液循环更加通畅，还能减少颈部肌肉的压力。 如果不能将头自然下垂，可以在头上顶个东西，比如可以用毛巾卷成一个圆筒状，套在头顶，这样也能起到一定的效果。
除了正确睡姿外，选一个合适的枕头也很重要。因为枕头是我们睡觉时与它接触时间最长的物品。如果不小心选了不合适自己的枕头，很有可能引起脖子酸胀、肩背疼痛等问题。
另外，枕头里的填充料也很关键。目前市面上的枕头，大部分由棉绒、羽绒、羊毛、荞麦皮等材料填充。 棉花作为传统的枕头填充料，柔软舒适而且价格实惠，是大部分人的首选。但是，如果用棉花做枕头，一定要经常晒枕头，以免滋生细菌。喜欢长头发的女性，也别让你的长发紧贴着脸入睡，以防螨虫生长。
羽绒枕是近几年比较流行的枕头，它的优点就是弹性好，不易变形，透气性佳，而且还特别轻便。但是由于羽绒容易聚堆，清洗不是很方便，因此建议大家购买质量较好的羽绒枕，否则容易发霉。 俗话说“高枕无忧”，很多人在睡觉时都喜欢垫得很高，认为这样晚上翻身时会更容易醒过来。但其实，枕头太高会对脊椎产生压力，长时间使用容易导致脊椎弯曲，甚至会引起腰椎间盘突出。 那是不是枕头越矮越好呢？也不是这样，如果枕头太低，脑袋处于一种很沉的状态，同样会影响睡眠质量。