婴儿六个月可以吃什么水果?
一、香蕉 香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,但卡路里很低,是减肥时不妨多吃的水果之一。而且它含的蛋白质中帮助人体消化食物的酵素相当丰富,对于便秘或者腹泻都有一定的功效。但是香蕉性寒,所以体质偏于虚寒者最好不要空腹食用,可放在饭后或饭前半小时吃。
二、苹果 苹果富含丰富的果酸和维生素,不仅能促进肠胃蠕动,还可以改善消化不良,对宝宝健康很有益。不过给宝宝吃苹果时一定要注意,一定要将苹果清洗干净后再吃,因为苹果皮上可能会有农药残留物。而且有的家长为了让孩子多吃点蔬菜,会把苹果切成块状跟菜一起煮成粥给孩子吃;还有的怕孩子嚼不动苹果会噎着,就将苹果打成泥喂给孩子吃,这些做法都是不可取的!
三、樱桃 在所有水果中,樱桃所含的铁质特别高,因此非常适合补充造血原料,尤其是贫血的宝宝要多吃哦,另外常吃樱桃还能使皮肤红润有光泽呢~虽然樱桃味道不错营养又丰富,但也不是所有人都适合吃的。有口腔溃疡的宝宝就不要吃了,会加重病情;感冒发烧及患有肠炎、痢疾等消化道疾病的宝宝也要暂时忌食樱桃哦!
四、火龙果 火龙果营养丰富,口感香甜,是一种比较大众化的水果。而火龙果实红肉的比较好,其营养价值更高。其中含有花青素,具有抗氧化、抗自由基的功效,还有抗炎、抗过敏等作用。除了直接吃以外,把果肉捣碎加入牛奶做成奶昔也是不错的。不过要注意,1岁以下的小宝宝最好不要吃火龙果,以免不消化,引起腹泻。
五、猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维生素C,能够有效地美白肌肤,并且对伤口的愈合有着极佳的作用。还含有较丰富的蛋白质、糖、钙、铁和B族维生素以及胡萝卜素,被称为“水果之王”。不过由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒的宝宝不宜多食。同时,由于含有大量的维生素C,所以不适合与黄瓜、胡萝卜等食物同吃。
六、桃子 桃子的营养成分包括蛋白质、脂肪等物质成分外,还有许多维生素,如维生素A、B、C等等,还含有多种无机盐,比如磷、钾、钠等矿物质元素。桃子中还含有较多的果胶。宝宝适量吃些桃子可以补充营养,提高机体免疫力。不过桃子性热,容易上火,所以每次给宝宝吃的量一定不要过多。