孕八个月吃什么钙片？
补钙是个大事，孕妈妈们可别马虎！ 孕期由于胎儿的生长发育、母体各器官系统的生理变化和孕妇血液中的生理性脱水等因素，使孕妇对钙的需求量大大增加。 如果孕期中缺钙很严重的话，不仅会导致骨质疏松症，还会增加孕期患骨质疏松风险； 还可能会增加异位妊娠的危险（如输卵管炎、卵巢囊肿）； 更严重的是，如果宝宝在体内缺钙，可能会导致新生儿喉痉挛、颅内出血等危险情况发生。 所以准爸妈可不能小看孕期缺钙的问题哦！ 今天我特意整理了孕期补碘的注意事项，希望能帮助孕产期妈妈科学补钙！ 一、孕期需要补充多少钙质？
1. 孕早期（0-3月） 这个时期正是胚胎器官发育的关键时期，也是胎宝骨骼牙齿发育的初始阶段。 如果准妈妈在此时出现缺钙的情况，就很容易造成胎儿宫内发育迟缓，严重者会出现流产或早产。 对于孕早期的准妈妈来说，每日所需的钙总量约为250毫克。
2. 孕中期（4-6月） 随着胎儿的成长，对营养的需求也会增加。这个阶段胎宝的神经系统开始迅速发展，骨样组织开始形成，牙齿也开始萌发。
在这个阶段如果缺乏钙质，很可能会影响宝宝的牙釉质发育，从而影响以后恒牙的形成。 因此对于孕中期的孕妈们，每日需要的钙总量约为300毫克。
3. 孕晚期（7-9月） 到了孕晚期，胎宝对钙的需要量达到顶峰，约为400毫克/日。 这时候准妈妈的神经末梢感知能力下降，关节韧带松弛，腰椎生理弯曲消失，腹直肌分离，腰部疼痛等问题都很容易出现。 如果体内钙含量不足，上述问题都会雪上加霜。 二、孕期缺钙会有哪些表现呢？
1. 皮肤瘙痒 孕期缺钙会使血液中甲状旁腺激素升高，直接作用干中枢神经系统，导致瘙痒。这种瘙痒多集中在四肢躯干，尤其以腿、胳膊外侧明显，夜间尤甚。
2. 烦躁不安、睡眠不实 缺钙会影响宝宝的大脑发育，使宝宝处于烦躁状态，并且不易入睡，即使入睡也容易惊醒。
3. 小动作多、精力旺盛 宝宝如果缺钙，会影响骨骼及肌肉发育，使得骨骼变软，肌肉收缩能力差，从而出现乏力、爱哭闹、喜欢咬东西、小动作多等情况。
三、孕期如何纠正缺钙问题呢？
1. 从饮食中获取钙 孕产期妇女对钙的吸收利用率高，所以从食物中摄取充足的钙至关重要。 含钙丰富的食物有牛奶、酸奶、豆类、蛋类、绿叶菜、坚果等，准妈妈可根据个人喜好适量食用。 2. 补充钙剂 当通过日常饮食无法补充足量的钙时，孕产期女性就应该及时补充钙剂了。 目前市场上出售的钙剂种类很多，准妈妈可以根据自身需求购买。需要注意的是，补钙不应盲目追加剂量，也不宜过度依赖药物，应该遵循医生指导下合理服用。 四、准爸爸该怎么做？ 为了宝宝健康出生，准爸也应及时调整自己的补钙计划，做到与宝宝同补钙，共成长！ 平时注意多吃瘦肉、动物肝脏、海产品、乳制品、豆类及其制品等食物，并适当增加富含维生素D的食物摄入，如三文鱼、沙丁鱼、虾皮、蛋黄等。