5个月宝宝如何添辅食?
五个多月的宝宝已经可以添加辅食了,不过此时宝宝的肠道功能还比较弱,添加的辅食不宜过多,要清淡为主,逐渐增加辅食量和种类。(1)婴儿米粉:选择含有益生元的婴幼儿配方米粉作为宝宝的第一口辅食,可以防止消化不良、腹泻和便秘。由于中国大部分家庭的餐桌都不再只供应单一的食物,所以建议买小袋装的米粉,一次吃一袋,避免营养成分损失。
(2)蔬菜汁/泥:给宝宝添加果汁、菜汁要先稀释4倍,做成果酱状,每天1~3次;蔬菜泥则可以混合在米粉里喂食。刚开始只能喂给宝宝尝试味道,逐渐养成习惯。注意不要给婴儿摄入果胶丰富的水果,如菠萝、香蕉等,以免发生腹泻。
(3)蛋黄粉:将鸡蛋煮熟后取出蛋黄,用勺子压成茸,再用消毒纱布过滤,滤出的蛋黄泥放入锅内,大火蒸10分钟制成蛋黄粉。第一次添加蛋黄时要充分搅拌,以防婴儿被烫到。宝宝4个月后,母乳已经不能完全满足营养需要,这时候就要开始逐步添加辅食了。但此时宝宝尚处于口腔发育的敏感期,而且吞咽功能还未发育完善,辅食添加不当很可能会伤害到宝宝。
因此爸爸妈妈们在开始给宝宝添加辅食时,一定要注意以下几点:
1.从少到多,例如加蛋黄的时候可以先给宝宝喂1/4个,若宝宝消化得不错,之后再逐步增加到1/2或者更多。
2. 由稀到稠,例如最开始给宝宝添加的汤汁可以熬得浓一些,之后逐渐变得清爽。
3. 由细到粗,例如添加了半个月的米粉后可以试着添加少许颗粒状的糊(1-3克),循序渐进,千万不要强行喂给宝宝。