怀孕5个月怎么吃燕窝？
首先，要说明白的一点就是：吃燕窝跟肚子大小有没有关系，答案是完全没有关系的！ （PS：孕期增重过多导致“大腹便便”） 所以题主不用纠结自己吃了多久的燕窝，肚子看起来怎么没有变化呢。 再一个，孕中期是胎儿脑部以及神经系统发育的重要阶段，此时适当的补充燕窝所含有的营养物质是可以的，且有益无害。 那么，孕妇吃燕窝的好处究竟有哪些呢？
1、提供人体所需的营养物质 燕窝中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、氨基酸、微量元素等，这些都属于人体必需的物质；尤其是孕晚期，胎儿需要大量的营养供给，作为母体的我们，也需要大量摄入营养物质才能满足自己和宝宝的需求。 而燕窝正是可以提供上述的这些营养物质。
2、预防妊娠纹 不少孕妈都有长妊娠纹的烦恼，一旦长了就很难消除，而适当的吃一些燕窝，对于孕中期的宝宝来说，可以有效的防止皮肤出现松弛的情况，从而起到预防妊娠纹的作用。
3、美白润肤 对于孕晚期的妈妈来说，由于激素水平的变化，可能会引起黑色素沉淀，出现长斑长痘等情况。所以，孕晚期适当吃一些燕窝，可以有效抑制色素沉着，达到美容润肤的功效。 但值得注意的是，虽然燕窝含有大量的蛋白质，但在空腹的情况下不要吃，以免引起胃肠道不适。