怀孕几个月检查缺钙？
一般孕中期开始，孕妈妈就会感觉到脚抽筋、牙齿松动和皮肤干燥瘙痒等不适症状。这时就要注意补钙了！ 那么，怀孕几月开始补充钙质呢？一般建议从备孕就开始补钙哦～ 为什么要从备孕开始补钙呢？ 有数据统计，我国成年人骨质疏松患病率约为19.2%。 而女性的骨质峰值在35岁左右达到顶峰，之后开始缓慢降低，男性则要到40岁之后才开始下降。所以，女性在备孕期间就应注意钙质的摄入。 如果夫妻双方在孕期都注意摄取足量的钙剂，宝宝发育所需的钙质有备无患，自然能减少出生缺陷的发生率。
另外，孕早期胎儿的骨骼形成主要是利用母体血液中的钙，此时如果母亲体内钙不足，则可能引起胎儿龋齿或骨骼畸形；而孕中晚期胎儿通过胎盘从母体获取钙，如母体钙不足势必会影响胎宝宝发育。 所以，怀孕期间无论早中晚哪个时期都要注意补钙！
当然，除了补钙还要补充维生素D。因为维生素D有助于钙的吸收，同时补充矿物质锌和铁也有助于提高钙的吸收效率。 一般来说，医生都会建议准妈妈在孕中晚期每天额外补充600毫克维生素D。
【小贴士】 对于不爱吃蔬菜的孕妈可以试试凉拌菜，蔬菜用开水焯一下再拌着吃就能去除一部分草酸，这样也能吸收蔬菜中的钙。