怀孕几个月张头发？
我整个孕期并没有明显的掉发的现象，但是在生完孩子后却出现了严重的掉发，在卫生间的花洒上、洗澡之后地上的水里全是我的头发……吓得我赶紧搜了一下“哺乳期掉头发怎么办”（因为我听说哺乳期的妈妈掉发量会更多！） 结果这个问题下边好多答案都是让我不要紧张啊什么的……好吧，那我就放心了~\(≧▽≦)/~ 不过也有一些经验可以借鉴的。
首先，就是要保持心态的平稳，别给自己太大压力； 其次，要多吃水果蔬菜，补充维生素和矿物质； 第三，就是保证充足的睡眠，同时也可以适当做一些运动来疏解压力，但我建议最好是不要太激烈哦~~ 还有就是很多人推荐的生姜洗发水、生姜护发素应该还是有点效果的，至少对产后脱发是有帮助的，因为生姜中含有姜辣素等活性成分，有促进血液循环的作用，而血液是给头皮和发根提供营养的重要来源，所以用生姜类的洗发剂有助于减少脱发的发生。当然，如果已经发生了脱发，也应该坚持使用。比如我现在正在使用的这款洗发水就含有生姜成分，洗感还不错，味道也蛮好闻的~
除了洗发剂之外，我认为预防脱发还需要注意以下几点：
1、使用适当的梳子每天梳发不超过50次。因为过度的梳头会刺激头皮，促使头部的皮脂腺分泌更多的油脂，如果头发油腻的人，最好选择宽齿梳，而干性发质的人则应选择尖齿梳。不要用尼龙梳子和电吹风梳理头发，这样都会产生静电，伤害发质。
2、勤洗头，但不要用含碱性太大的洗发剂。洗头发时，最好选用含氨基酸成分的洗发剂，既可以保持头发滋润、顺滑，又可以温和清洗头皮上的油脂，防止头皮屑的产生。
3、按摩头部皮肤，增强头发血液循环，供给其充足的营养。每次洗完头发，不妨轻轻按摩一下头皮。或者平时双手手指并拢，自然放松垂下，然后用手指扫过全部头发，这样能够促进局部的血液循环，让发丝得到充分的滋养。