春季什么生肖?
春季属木,对应肝脏与胆,阳气生发,万物复苏。 在自然界的动物中,兔子和蛇是典型的“春季动物”,二者都属于阴性生物,阴气重,而肝主阴,春天阳气生发,阴阳交泰,所以兔子和蛇在春天都长得非常快。 《黄帝内经》讲:“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视”。意思就是告诉人们要顺应自然界的变化规律来生活、作息、运动等等……
1.行动方面:“夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生”——意思是晚上早点睡觉(养阳气),早上早点起来活动(助阳气生发)。 2.情志调节:“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”——就是说要顺应自然变化的规律,保持心态的平和。
3.饮食调养: “省酸增甘,以养脾气”——少吃点酸味的食物,多吃一点甘味的食品。 因为春季肝气旺,脾弱,如果吃多了酸味食物就会使得肝气太盛;而多吃些甘味物品就可以帮助滋补脾胃之气。比如山药、大枣、小米、薏米、扁豆等。