乒乓球正手攻球如何收小臂?
首先明确一点,在正规比赛的时候是不允许退台去打乒乓球的(奥运赛场除外),因为这样会阻碍对手发挥其技战术水平。所以我们一般说的都是近台快攻。 而在近台快攻中,又分为两种打法,一种是发力打,另一种是控制打。
题主所说的应该是发力打,而这种打法的基石就是手臂快速用力收缩、反弹而产生高速度和高击球质量。那么要获得这种击球效果就必须满足两个条件,一是必须获得足够的初速度,二是保证正确的发力节奏。 而要实现这两个目标,就必须在练习时做到三点
一、增强爆发力 没有爆发力就不要想打发力球了,那是做梦!什么勾手发球、什么推挡弧圈都没有用,你的力量不够,就算能借力也是低水平的借力,不能从根本上解决问题。所以想提高爆发力是首要任务。
二、掌握发力技巧 既然有了爆发力,这时候就要结合具体的技术进行有针对性的练习了,比如对正手攻球来说,最常用的发力模式就是劈击。要想掌握好劈击的发力要领,就得做好以下准备活动
1、热身,不要小看热身,热身后才能更好地发力;
2、手指、手腕、肩部、肘部的灵活性练习,因为这些部位的活动度影响击球的稳定性,必须逐个激活;
3、基本动作练习,这个可以参考专业视频,注意要多留意一些细节,细节决定了成败;
4、配合发力和步法进行有球训练,逐步形成发力感。
三、养成正确的发力习惯 这个培养更多的是靠自身的感觉和经验,需要多打多练,并在练习时尽量去想正确的发力方式。可以找一个队友帮忙观察和纠正。