卧室光线有规定吗？
一、卧室照明设计要点 1.亮度要适宜 人睡觉的时候，需要足够的亮度。如果条件合适，人们会脱掉眼镜睡觉（佩戴眼镜的人可能会有这种体验）。但如果房间的亮度不够，我们就会戴上眼镜来增加视者感知的亮度，长此以往，对眼睛健康是非常不利的。为了眼睛的健康，也为了有一个高质量的睡眠，卧室的照明必须足够。 2.光照要均匀 除了亮度之外，光照的均匀度也很重要。如果床边或者床头有一盏大灯，而另一个地方有两根蜡烛，这样的光环境肯定很糟糕。因为人的瞳孔在光线不均匀的环境中，很难迅速调整过来。如果经常处于这样不良的光环境中，很容易引发各种各样的视觉问题。我们在进行卧室照明设计的时候，一定要确保光照的均匀度。
3.注意防眩光 我们生活中经常会遇到各种眩光。例如，夜间开车时，车前灯的强光会让我们的眼睛不适。虽然车灯是朝向地面的，但依然会有影响。 我们平时在家里切菜、洗碗等等，也会遇到水反射的眩光。这些都是日常生活中常见的眩光。如果在进行卧室照明设计的时候，没有做好防眩光的处理，这种不适感就会常常出现在我们夜晚就寝的时候。
4.避免光源直接照射 在进行卧室灯具选购的时候，我们需要注意不要选择那些可以直接照射到人脸上的台灯或床上用品。否则，长期在这样的光源下生活，容易加速皮肤衰老，并引起光污染等问题。 二、卧室灯具推荐 1.吸顶灯 说到吸顶灯，想必大家都不陌生。它是我们日常家居生活中应用最广的一种照明灯具。无论是用于客厅、卧室还是厨房、卫生间，都能见到它的身影。由于吸顶灯安装在顶部，所以它不会直接照射到人脸。即使长时间使用也不会产生光污染，对皮肤和眼睛都很好。有些吸顶灯还会根据环境光线明暗的变化来自动调节光亮度，非常智能方便。 如果房间面积较小，我们可以选择体积较小的吸顶灯。而如果房间较大，则建议选择大一点的吸顶灯。毕竟吸顶灯的体积越大，所能覆盖的面积也就越大。 不过要注意一点，吸顶灯只有在天花板上方才能发挥最好的光照效果，如果安装在侧方或者是下方，就会因为遮挡光线而降低照度。所以吸顶灯千万不能安装错了位置！
2.LED灯泡 LED灯泡是一种新兴的照明器具。与传统的灯泡相比，它不仅亮度更高，而且更省电。关键是，LED灯泡非常耐用，使用寿命长达50000个小时，换算成一天的话，差不多可以亮17年！ 值得一提的是，目前LED灯泡已经大量应用于室内照明中，并且受到消费者的一致好评。如果小伙伴们觉得吸顶灯太占空间，不妨考虑一下采用LED灯泡作为主光源。