鱼子与什么做好吃?
鱼籽的做法有许多,常见的有鱼子酱、水煮鱼籽、酸菜鱼籽锅等等。今天推荐的是一道用鱼籽与黄瓜搭配制作的菜肴——鱼籽蒸酿黄瓜。 准备一条青瓜,冲洗干净后去掉头尾,再用刀除去中间的一块,留下黄瓜肉,并挖去籽;新鲜的鱼籽清洗干净后再用清水浸泡30分钟;小米椒切碎,蒜剁碎成蒜蓉。
在沥干水分的黄瓜里加入盐、生抽、鸡粉、糖及切好的小米椒和蒜蓉搅拌均匀腌渍20分钟左右。
随后把鱼籽平铺在腌渍好的黄瓜上,放入锅中蒸8-10分钟即可。这道菜肴不仅口感丰富,颜色也很漂亮。其中,鱼籽的营养也非常值得称道。
首先,鱼籽中含有蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等营养元素,尤其是蛋白质的含量非常高,达75%以上,鱼籽被营养学家称为“富含营养的精华”。鱼籽中还含有人体必需的氨基酸,具有很高的营养价值。 另外值得一提的是,由于鱼籽中含有一种人体难以消化的天然粘性物质,因此食用时最好细细咀嚼,以有利于消化吸收。