儿童多吃海苔好不好？
海苔是一种营养价值丰富的海洋海产品，其中含有人体必需的锌、铁、钙等微量元素和矿物质，还富含蛋白质、多种维生素以及胡萝卜素等，因此深受孩子们的喜爱。
但很多人不知道的是，海苔其实是由紫菜加工而成的。 那孩子吃海苔好吗？ 其实，适当给孩子吃一些海苔是有好处的，如补充人体所需的微量元素、增强抵抗力等。 但需要注意的是，虽然海苔的营养价值较高，但孩子在食用时仍要注意控制量，否则可能会因其含糖量高，增加蛀牙的风险；或因其钠含量过高，加重肾脏负担。
有些家长认为，海苔中含有丰富的碘，因此对孩子发育有帮助，可以多吃。实则不然。 中国营养学会建议，孩子每日摄入的碘元素要控制在120～150微克之间，而一般新鲜的海苔中，含碘量已经达到346.7毫克/千克，即每千克海苔含有346.7微克的碘。 如果孩子长期大量食用海苔，很容易造成碘过量，甚至可能诱发甲亢等疾病。
而且，并不是所有的海苔中都含有着丰富的碘。因为碘容易挥发，在海苔的制作过程中，有一部分碘会随水蒸气蒸发掉。除了看原料外，还可以观察颜色决定是否补碘。 如果制作过程颜色加深，说明加了碘，颜色浅则说明不施碘或者少施碘。不过，这种手段也不是绝对的，因为在浸泡过程中也会使碘溶解，所以在选购的时候还需要注意查看包装上的标示。
市面上也有无碘盐，家长们也可以购买回来自己做菜，给孩子补碘。 总之，让孩子吃得健康是关键，家长需要把控好“度”，才能保护好孩子的肠胃。