怎么治儿童便秘吃什么？
孩子6个月加辅食后，便秘就经常找上门了。 其实，宝宝便秘了，大部分家长第一反应应该是“先吃些润肠通便的食物看看吧”！ 毕竟，很多家长都听过“多吃蔬菜、水果可以预防便秘啊！”这句话。 所以，当宝宝出现了便秘，家长们首先想到的解决方式就是各种粗粮、蔬菜水果一顿安排上。 但很多时候，这样的处理方式并不奏效。反而会让宝宝越吃越便秘。 这到底是怎么回事呢？！ 在讨论如何解决宝宝便秘前，我们先来弄清楚导致婴幼儿出现便秘的原因。
一般来说，婴幼儿出现便秘无外乎两种原因： 一种是宝宝胃肠功能未发育完善导致的。由于小儿消化功能常不完善，对营养物质的吸收利用能力较差；另外，胃肠道蠕动能力也较成人弱，从而导致粪便在体内停留过久，水分被过度吸收而导致粪质干结。 另一种则是由不良饮食习惯引起的。例如，在添加辅食的阶段，由于辅食中可溶性纤维摄入不足，而钙、铁等矿物质含量过高，会增加宝宝便秘的风险。 再然后，随着年龄的增长，有些宝宝有挑食、偏食的坏习惯，也会造成营养摄入不均衡，从而诱发便秘。 了解了造成宝宝便秘的原因，我们再来说说，面对宝宝的便秘问题，我们究竟该如何处理。 首先需要明确一点：对于婴幼儿的便秘问题，药物治疗并不是首选方案。 除非是症状特别严重（如3天以上没有排便）又或者是伴有腹痛、腹胀等情况。因为长期使用泻药，不仅会产生药物依赖，而且还会削弱肠道自身调节功能，造成更严重的便秘。 那在没有药物的条件下，通过调整饮食的方式又能改善吗？！ 这个答案是肯定的。 通常情况下，我们对因膳食原因导致的功能性便秘患婴，可以通过以下方式的调整达到缓解的目的： ①增加膳食纤维的摄入 膳食纤维作为第七大营养素，有着“绿色抗生素”的称号。它不仅可以软化粪便，刺激肠壁神经，增强肠道蠕动能力，而且还可以调节肠道菌群，为肠道提供有益菌生长的环境。 而富含膳食纤维的食物，主要包括粗粮、豆类、蔬菜、水果等等。 只要让宝宝适当多吃这些食物，便可渐渐改变肠道微生态环境，促进肠道蠕动。从而缓解便秘。
②补充益生菌，抑制有害菌 有研究证明，补充益生菌，对于改善婴儿便秘的状况具有显著的效果。 这是因为益生菌能够抑制肠道内有害细菌的生长，减少有毒有害物质（如胺类物质）的产生。还可帮助消化液分泌，提高胃肠道的运动能力，从而让大便及时排出体外。 对因消化不良引起的积食也有很好的缓解功效。 ③多饮水 多喝点水，对于通便也是很有帮助的。特别是对于习惯饮水的宝宝来说，可以在餐前适量给孩子饮用温开水，然后再进食。这样有助于降低饥饿感的速度，也能减轻肠胃负担。
④其他 对于小年龄的宝宝，可以尝试以温水浸泡奶粉的方法来喂哺，这样可以避免宝宝因吞咽过多空气而出现的腹部胀气情况。 还可以通过按摩、推拿来刺激肠道蠕动，但这种方法只适用于轻度便秘。