小米吃有什么作用是什么？
中医认为，小米味甘咸，性凉，入肾、脾、胃经，有健脾和中、除湿戎痰、清虚热等功效，是一味价廉物美的食药两用之品。凡脾胃虚弱、虚热患者，如胃溃疡、慢性肠炎、慢性胃炎、口腔炎、牙周炎、口舌生疮、虚烦失眠者皆宜。
妇女产后体虚、缺奶，用小米煮粥常食，有良好的滋补作用。尤其是含有脂肪酶和消化酶的新鲜小米，对体弱消化不良的人非常适宜。中医临床常用小米治疗反胃、呃逆、胃部灼热、虚喘、小儿腹泻、遗精、淋浊、消渴、嗜睡、口疮、口臭等疾病。《本草纲目》记载：“其粥有益脾肾、厚肠胃、安神、增智、明目等功效”，“煮汁及粥饮，治泄泻”。“治反胃热嗽，煮粥食之”。
妇女哺乳期，高热伤津之后，均可以用小米煮粥常服，有良好的滋补催乳和生津止渴作用。中医师施今墨还用鲜小米治疗小儿口疮，取得很好的效果。小米含有丰富的色氨酸和微酸，睡前以小米煮粥食之，能促进睡眠。