婴儿怎么才能睡成宿觉？
首先要建立睡前仪式，使宝宝有困了睡觉的概念，逐渐形成自主睡眠，逐渐延长睡眠时间。同时也要保证宝宝在白天有足够的活动量，消耗量够大，晚间好瞌睡，有利于睡眠时间的延长。另外饮食上要注意，晚餐不要过饱，夜间提前加餐，提供容易饱腹感的食物，有足够精力支持到半夜，有利于睡眠时间延长。
除此之外，也可以训练宝宝睡整宿觉：
第一、调整宝宝情绪，晚上睡前不要让宝宝有过于兴奋的情绪，兴奋之后不容易睡觉。要让宝宝的情绪平静一点，这样才能睡得更好。
第二、需要提供良好的睡眠环境，温度、湿度、安静度等都要做得最好，这样宝宝比较舒适，也能睡得更好。
第三、可以适当的延长宝宝傍晚的睡眠时间，不要过早上床，如果过早地上床有可能前半夜已经有一些困倦了，后半夜可能就睡不好。总的来讲，提供一个舒适度和宁静的环境，加上睡前不过度兴奋就可以。