女孩子来月经要注意什么？
不要久坐。痛经的女性几乎都与长时间久坐有关。月经期间少坐，特别是少坐冰冻的椅子，更不要长时间骑自行车，以免寒邪损伤体内阳气以致经血淤滞引发痛经。
饮食上应注意避寒就温，多吃一些温性的食物，如羊肉、鸡肉、红色蔬菜和水果，以及生姜、葱、桂皮等，以助体内阳气一臂之力。烹调时不妨多用大枣、花生，有助于补气养血。辛辣大热之物不要多吃，尤其是素体内热或经常有口腔溃疡、痤疮等表现的女性，以免加重热象而引发或加重经期痔疮、腹痛等。
保持心情舒畅，学会宣泄不良情绪，以免肝失疏泄而引发或加重痛经及月经不调。
保证睡眠，中午一定要有休息时间，适当增加睡眠时间，即使躺在床上玩手机和电脑，也比熬夜好。