如何使瘦孩子长胖？
1、增加能量的摄入，长胖最快的食物就是富含脂肪的，因为相同质量的蛋白质、碳水和脂肪所提供的能量价值是不一样的，脂肪是这三种里面能值最高的，可以优先选择富含不饱和脂肪酸的食物，像是牛油果、坚果和深海鱼等，另外也要保证足够的蛋白质摄入，但不要一次吃的太多，因为摄入的蛋白质太多的时候会被当做能量来消耗，浪费掉。
2、增加孩子的运动量，能促进增加食欲，运动的时候能量消耗多，人体就会通过增加食欲的方式来补充能量，同时运动能够让孩子的新陈代谢越来越良好，会促进生长发育。
3、多吃能促进肠胃对营养物质吸收的食物，像是胡萝卜、菠菜等蔬菜，里面富含的维生素能促进肠道有益菌繁殖，能起到促进肠道健康吸收营养物质的功效。