啊柠檬泡水喝有什么功效？
1、增加抵抗力。柠檬中丰富的维生素c，能消除疲劳增进食欲。常喝柠檬水可以增加身体抵抗力，增强胃肠的消化功能，对消化不良者有很好的功效。
2、美白淡斑。柠檬具有美白淡斑的功效，可淡化老年斑、黄褐斑，美容瘦身，收缩毛孔，预防三高，降血压，适合各类人群饮用，女士饮用更能护肤养颜。
3、清新口气。柠檬泡水喝有抑制细菌的作用，经常喝柠檬水，可以清热、化痰止咳，同时还有清新口气的功效。
4、缓解咽喉肿痛。如果出现了咽喉肿痛的情况，喝点柠檬水，对咽喉也有很好的保护作用。
总结：通常来说每天喝1-2杯为宜，不能喝太多。喝柠檬水建议空腹或者饭前饮用，此时维生素c吸收率最高。但胃酸过多的人群不适合空腹喝，不然会更容易加重胃酸分泌，可以饭后喝。泡柠檬水时不要太浓，不能用沸水，最好用温水，防止维生素c破坏。