两个月宝宝睡觉不踏实怎么办?

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2个月左右的宝宝睡眠周期只有50-60分钟,每个周期之后都有一个浅度觉醒阶段,表现为睡姿改变、眼睛半睁、脸上肌肉抖动以及哭声等,爸爸妈妈会误以为宝宝醒了,但其实宝宝是在进行下一个睡眠周期的准备。 即使宝宝睡着了,爸妈也要时不时给予安抚,帮助宝宝尽快进入下一个睡眠周期。

如果宝宝已经醒了,也不要急着抱起哄睡,可以先观察一会儿,可能过不了多久宝宝就会自己入睡了;如果宝宝确实需要抱抱才能重新入睡,那在抱起的同时可以轻轻抚摸宝宝的背部或者刺激小脚丫,让宝宝逐渐适应再次入睡。

对于喝夜奶的宝宝,建议在夜间适当延长喂奶的时间间隔,以调整生物钟到白天醒着、晚上睡觉的状态。对于纯母乳喂养的宝宝来说,夜间频繁醒来可能是饿醒的,但如果母乳充足,建议妈妈夜间尽量不喂奶,让宝宝学会自己在夜间安静地入睡。 两个月的宝宝已经能够识别父母的声音,看到父母的笑脸,所以如果有宝宝睡着后突然大哭或持续哭闹的情况,先检查下是不是做了噩梦或是想要找爸爸妈妈。

这时爸妈可以多抱起宝宝,轻轻摇动,给宝宝安慰,并用温柔的语气跟宝宝讲话,宝宝就会慢慢平静下来。但要注意的是,千万不要立即掐头去尾地喂宝宝吃奶,这样可能会让宝宝更加紧张。 如果以上方法都不奏效,并且宝宝是仰卧位(头朝上)熟睡时,可以将宝宝翻到侧卧位(头枕在胳膊上),但不要挤压心脏部位,以免发生意外。等到宝宝情绪稳定后再将之翻回到原来的位置。

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