乒乓球旋转球如何打?

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先给结论,旋转球有两种,一种是上旋,另一种是下旋. 上旋容易控制,下旋很难控制. 但是不管怎么转,都需要有正确的动作来保证球的稳定性及发力一致性,否则就会出现出球无规律性,或是力量不够,或是不转的情况出现(因为不知道你说的旋转是什么程度,所以没办法具体判断). 先说上旋,上旋相对来说比较易控制,要求也比较低,只要是正常动作就可以发出上旋球. 具体可以根据下面的视频来学习基本动作. 上旋球的基本动作 再说下旋,这个就需要一些基础了,如果没有发下旋球的功底,直接练习会很难受,也会直接打击你的学习积极性.因此可以先从上面的上旋球动作开始练习,等上旋球能够较稳定的输出后,再考虑练习下旋球.

下旋球的练习方法跟上面类似,都是分步练习,先从单个动作用轻物练习,然后逐步加入击球力度,以及脚步移动. 注意在练习下旋球的时候尽量避免用大拇指扣球,这样会造成下旋能力减弱甚至是消失.应该用手指第二指节用力弹击球面中下部,触球瞬间收腹,腰发力带动手臂,利用手腕的翻折作用使球向后旋转飞出.

以上是针对旋转球如何打出总结出来的理论部分,接下去就是实践部分,不管是上旋还是下旋,都要通过一定的练习才可以熟练运用. 这里可以参照我之前写的这篇 高尔夫训练文章 来制定一个训练计划并执行,相信不久之后你的旋转球就能随心所欲地打出来了.

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