煮粥要放什么好吃？
先上答案，煮粥我放了小米、大米和紫薯（也可以放杂粮），这样一碗香甜软糯的粥就好了嘛～ 是不是超简单！ 那为什么我要放小米呢？因为小米的营养价值高啊~ 小米中蛋白质的含量相当于大豆，比米饭要高得多。还含有人体必需的氨基酸——色氨酸，这种氨基酸除了可以健脑，还是一种重要的褪黑素前体，对睡眠有重要影响。而且，小米的维生素B族含量也很丰富。这些营养都是大米所提供的。
第二，为什么要放紫薯？因为紫薯中含有丰富的淀粉和果胶，果胶有很好的润肠通便作用，另外，紫薯的热量低，含丰富的膳食纤维，能够带来很强的饱腹感。 第三，为什么放大米？因为大米中含有碳水化合物，是人体主要能量来源之一，同时还有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。 但是，现在的大米都是精米，在加工的过程中，维生素和矿物质的损失很大，如果只放大米的话，其实营养价值并不高。 如果想要粥的营养更全面，还可以加入燕麦、枸杞、核桃仁之类的，同样可以变得美味又健康～