怎么做粗粮好吃？
我们要知道为什么粗粮的口感那么差吗？ 原因很简单啊！因为它们的膳食纤维含量实在是太丰富了嘛！而膳食纤维就像是我们牙齿里面那个刷牙都刷不干净的牙菌斑一样，它是很难被消化液所分解的。 所以，吃进去的膳食纤维只能一直在我们的肠道里“旅行”，直到它可能通过粪便排出人体。这样不仅难以被消化吸收，而且还会对肠胃功能弱的宝宝引起不适哦~ 那有什么办法可以让粗粮变得好嚼又好吃呢？ 1、先把粗粮用水浸泡几个小时（冬天建议用温水）。
2、把泡好的粗粮放锅里蒸个15分钟就大功告成啦～ 如果觉得味道还是很难接受的话，可以加点糖或者牛奶什么的。不过我觉得保持粗粮原本的味道就很好吃了呀，如果喜欢口味清淡的，直接吃也不错～
我就是这样煮燕麦片的，味道很不错哒～
喜欢甜食的朋友还可以试试把它做成燕麦奶哦～简单快手，香味浓郁～ 先把燕麦淘洗干净然后放进清水锅里面煮。
接着往里面加入无糖豆浆和冰糖，用勺子搅拌一下，使食材能够充分混合。 然后盖上盖子小火焖十分钟就可以了～ 做完就可以喝到香喷喷的甜燕麦粥啦～喜欢喝口感更稀一点的可以把浸泡的水换成开水啊～ 燕麦除了做主食，还可以添加到酸奶里面一起吃，作为早餐也是个不错的选择哟～