黑米豆浆什么功效？
对于我们生活当中的一些人，他们肠胃并不是特别好，经常会出现便秘的情况，这对于他们的来说是很愁人的，有时候吃很多食物都难以吸收，很苦恼，为了帮助这些人缓解便秘，今天教给大家两个可以缓解便秘的食谱。
五谷杂粮是养生保健食品，黑豆含有丰富的蛋白质，有解实毒、清热解毒的功效，黑米富含有益睡眠的氨基酸，还有食疗补虚的功效，这两样研磨成粉煮豆浆，对缓解便秘有很好的功效。
食材：黑豆50克，黑米100克
食疗做法：黑豆、黑米洗净，用冷水泡6个小时左右，滤出水；再将黑豆、黑米放入豆浆机，加水至最低水位线，按“豆浆”键，准备好饮用就可以了。
其他食疗方法：把黑豆、黑米置于锅中，大火煮熟，加点蜂蜜调味，每天喝一点，也有很好的通便功效。
功效：黑豆和黑米都有很好的补肾功效，而且这两种食物一起煮粥或者打成豆浆，有健脾开胃、补肾益脾的功效，非常适合脾胃虚弱的便秘患者食用。
中医认为，黑大豆味甘、性平，有解毒、利水、消肿下气、血郁、痢血、脚气、肿丹腺药皂、痈疽、肠痈、痈疽肿毒、皮肤溃疡及金疮血出者可洗、及中风，久嗽气逆催吐，及烧伤，坏疽，疗痈疽，发痘疮，止咳咳逆上气，消热毒痈肿，疗喉痹，止小便数，止脓血，杀腹藏及皮肤内一切药毒（《名医别录》）。
《开宝本草》称之“解毒药”；《食疗本草》说它“甚治脚气及大腹水胀，益气，止小便数”；《日华子本草》谓之品之；李梃《医学入门》中的名称“密陀僧”，“煎膏治淋病，烧灰止鼻衄，血出不止，烧糊，研，卷纸擦之。又血痢胎出血，崩漏，带下，煎汤洗之。”